Ravnoteža između privatnog i poslovnog života je mit

Uče nas da težimo ravnoteži između posla i života, kao da su to dvije uredne kutije koje se mogu savršeno odvojiti. Ali stvarnost po kojoj mnogi profesionalci žive je mnogo složenija. Posao i život su međusobno povezani.

Prioriteti se mijenjaju, tehnologija briše granice, a potraga za savršenom ravnotežom često stvara više stresa nego olakšanja. Najnoviji podaci pokazuju da je 59 posto zaposlenih razmišljalo o napuštanju posla, jer im ravnoteža između poslovnog i privatnog života nije bila dobra.

Ravnoteža zvuči privlačno, ali često je iluzija. Održiviji cilj je integracija, oblikovanje života tako da se poslovne i lične uloge međusobno podržavaju, umjesto da se takmiče. U nastavku su navedeni ključni razlozi zašto je ideja ravnoteže mit i kako možete promijeniti svoj pristup da biste se osjećali stabilnije, usklađenije i realnije.

Posao i život su isprepleteni, nisu odvojene kutije

Nemojte živjeti jedan život na poslu, a drugi izvan njega. Sastanci, e-mailovi, zdravlje, briga o porodici i lični ciljevi se isprepliću. Pokušaj da ih strogo odvojite često dovodi do napetosti kada se stvarni život “umiješa”, poput bolesnog djeteta, kasnog sastanka ili hitnih ličnih obaveza.

Umjesto krutih podjela, težite fleksibilnosti i sinergiji. Na primjer, ako imate zakazan pregled kod doktora usred sedmice, pomaknite svoje lično vrijeme ranije ili kasnije tog dana i prilagodite se poslovnim zadacima. Koristite boje u svom kalendaru kako biste vizualno pokazali gdje se poslovni i privatni život preklapaju. Tretirajte ih kao dijelove istog sistema, a ne kao suprotstavljene sile.

Ravnoteža podrazumijeva savršenstvo

Ravnoteža sugerira neko idealno stanje koje morate uvijek održavati, što postavlja nerealna očekivanja. Nekih sedmica posao zahtijeva više od vas. Druge sedmice, lični prioriteti dolaze do izražaja. Sam pritisak da stalno budete “u ravnoteži” postaje iscrpljujući.

Dozvolite sebi da se nagnete na jednu stranu kada je to potrebno. Kada su rokovi kratki, smanjite društvene obaveze. Kada porodična situacija zahtijeva vašu punu pažnju, uzmite slobodno s posla ili pregovarajte o rokovima. Mijenjajte svoj fokus iz sedmice u sedmicu, umjesto da pokušavate biti podjednako uravnoteženi svaki dan.

Prilagođavajte se u hodu

Život je dinamičan. Novi projekat, promjene u porodici, zdravstvene potrebe ili vanjski događaji mijenjaju ono što zahtijeva vašu pažnju. Pokušaj održavanja savršene ravnoteže dovest će do stalnog osjećaja neuspjeha.

Shvatite da će jedno područje ponekad imati prednost. I to je u redu. Važno je da se s vremenom vratite u ravnotežu na većem vremenskom nivou. Pratite svoj nivo energije i zadovoljstva na sedmičnoj ili mjesečnoj osnovi, a ne kroz svakodnevno usavršavanje. Prilagođavajte se usput, budite svjesni kada je vrijeme za oporavak i prihvatite da jedan period neravnoteže ne znači neuspjeh.

Postavite pravila

Tehnologija znači da vam je posao uvijek na dohvat ruke. Obavještenja, Slack poruke i e-mailovi olakšavaju poslu da “uđe” u vaš lični prostor. Ako sami ne postavite granice, posao će se neprimjetno uvući.

Postavite pravila. Isključite nevažne obavijesti izvan radnog vremena. Koristite opcije poput “Ne uznemiravaj”. Utvrdite jasne rituale za početak i kraj dana, kao što su šetnja, istezanje ili isključivanje uređaja. Obavijestite kolege o svom radnom vremenu kako bi očekivanja bila jasna. Vremenom, ovi mali sistemi štite vaše lično vrijeme od toga da postane žrtva stalne povezanosti.

Potraga za ravnotežom je stresna

Kada stalno juriš idealnu ravnotežu koju nikada u potpunosti ne dostigneš, na kraju se osjećaš poraženo. Ova napetost stvara stres i čini da se osjećaš krivim, bilo zbog previše rada ili zbog zanemarivanja privatnog života.

Integracija redefinira uspjeh. Potiče vas da oblikujete ritmove i prioritete koji podržavaju i vaš lični i profesionalni život. Izgradite rutine koje istovremeno služe objema sferama. Na primjer, primite poslovni poziv dok hodate – na taj način možete raditi i istovremeno brinuti o svom zdravlju. Ili naučite nešto novo zajedno s članovima porodice. Kada su granice fleksibilne i prilagodljive, trenje se smanjuje i stvara se dugoročna održivost, umjesto stalne napetosti.

“Ravnoteža između poslovnog i privatnog života” zvuči kao privlačna fraza, ali vas lako može dovesti do razočaranja kada stvarnost ne ispunjava taj ideal. Ovu frazu čujemo cijeli život, tako da promjena načina razmišljanja – prema prihvatanju da stvarni život rijetko izgleda savršeno – zahtijeva vrijeme i svjesnu odluku.

Razumijevanje da posao i život teku zajedno, da je težnja za savršenstvom zamka i da promjena dolazi prirodno, daje vam moćnije alate. Kada preuzmete kontrolu oblikovanjem granica, integracijom uloga i svjesnim dizajniranjem svog života, gradite svakodnevni život koji je i realističan i ispunjavajući.

Ne morate postići savršenu ravnotežu. Možete težiti nečemu boljem: harmoniji, prilagodljivosti i usklađenosti. Počnite s jednom malom promjenom granica ove sedmice. Čak i najmanja promjena može utjecati na to kako se osjećate na dnevnoj bazi, a vremenom ćete primijetiti kako se posao i život međusobno podržavaju – umjesto da se takmiče. Navijam za vas!

Sho Dewan, saradnik Forbesa