Novi trendovi u fitnesu: Kako tehnologija mijenja i trenere i one koji vježbaju?
Tehnologija je posljednjih godina bitno promijenila i još uvijek mijenja naš način života i rada, pa ni fitnes toga nije pošteđen. I on je kao i sve ostalo i ranije evoluirao i mijenjalo se, uvođene su nove i korisnije metode vježbanja i pomjerane su granice.
Dobra vijest je što se svijest ljudi o potrebi da budu fizički aktivni i redovno održavaju fizičku formu povećala sa promjenom načina života i transformacijom rada. Vježbanje više nije rezervisano samo za mlađe generacije, već i za one u zrelom dobu.
Danas postoji veliki broj ljudi, što u adolescentskom, što u poznom dobu, koji redovno treniraju. Taj porast interesovanja za fitnes imao je za posljedicu i pojavu velikog broja trenera na tržištu, kako kvalifikovanih, tako i onih koji to nisu.
Tehnologija je, opet, doprinjela da se, i u fitnesu, kao i u svim drugim oblastima, pojavi pregršt onlajn aplikacija.
U kakvom to vremenu živimo?
Živimo u vremenu u kojem se stalno traže bolji, jači i brži rezultati. U trci sa vremenom kojeg veliki broj nas ima sve manje i u želji da ostvarimo što bolje rezultate za što kraće vrijeme i u fitnesu sve veći broj ljudi pribjegava sveprisutnim onlajn aplikacijama kojih je u ponudi na stotine.
Dobra stvar kod njih je to što će nas u određenom trenutku motivisati da vježbamo, ali opet u moru silnih fitnes gedžeta izazov je pronaći onu koja će nam u potpunosti odgovarati.
I sam se, kao kondicioni trener i fitnes instruktor već dvije godine bavim projektom koji za cilj ima da uvidim na koji način animirati ljude putem aplikacija, jer sam prethodnim analizama došao do zaključka da je prosjek korištenja određene fitnes aplikacije manji od dva mjeseca, što je jako kratko.
Razlog za to sam pronašao u činjenici da ljudima nedostaju povratne informacije kada su u pitanju aplikacije. Jer, pažnja na treningu kao i motivacija uglavnom zavise od trenera sa kojim radite. Onog trenutka kada ste prepušteni sami sebi i kada trenirate na svoju ruku, bez trenera, poslije određenog vremena motivacija počinje da opada.
Prvo ćete smanjiti broj treninga, zatim ćete sve manje voditi računa o ishrani, a kada zbog toga počnete uviđati da izostaju željeni rezultati, prestaćete potpuno sa treningom.
Slično je i sa aplikacijama. Većina njih dizajnirana je tako da drži pažnju na početku da bi vas motivisale da krenete da trenirate, ali pošto su uglavnom pravljene po šablonu, sa sličnim vježbama i programima, brzo dosade.
Usljed nemogućnosti da, sa jedne strane, prihvatim sve zainteresovane klijente, a sa druge strane, zbog tehnološkog uzleta koji je aplikacije učinio nezaobilaznim, počeo sam da razmišljam o kreiranju aplikacije koju bih mogao da stavim na raspolaganje i onima koji ne mogu fizički da treniraju sa mnom. A ujedno da idem u korak sa novim trendovima.
U pitanju je personalizovana aplikacija koja omogućava da svoje treninge mijenjam i korigujem u skladu sa potrebama klijenta. Pomoću senzora i trener ima uvid u to kako je vježbač odradio trening, a i onaj ko vježba ima povratnu informaciju da li to radi ispravno.
Da li će opstati tradicionalni način treniranja?
Takav monitoring, zbog kontrole i feedback-a ostavlja utisak kao da je u pitanju klasični trening, odnosno fizičko prisustvo vježbača u fitnes centru.
Svaki trener će moći jednog dana da putem svoje aplikacije ima u potpunosti kontrolu nad svojim klijentom. I to je budućnost fitnes treninga.
Na takvim aplikacijama se nalaze desetine različitih treninga sa različitim nivoima težine, pa onaj ko vježba neće imati utisak nakon nekog vremena da se vježbe vrte u krug i postaju dosadne.
Vjerujem da je ovo odličan način da treneri svoje vježbe stave na raspolaganje većem broju ljudi, odnosno svima onima koji su zainteresovani da poboljšaju svoju fizičku formu i postignu željene rezultate.
Stalno uvođenje promjena i novina je neophodno, kao i unapređenje metoda rada i ono automatski ne znači da će tradicionalni način vježbanja, u teretanama i fitnes centrima nestati.
I dalje će biti ljudi koji preferiraju tradicionalni način vježbanja, ali siguran sam i da će biti sve veći broj zainteresovanih za fitnes aplikacije.
Da li će to dovesti do smanjenja broja trenera u teretanama i fitness klubovima? Vjerovatno hoće.
Moguće je da će neki treneri usljed smanjenja obima posla biti prinuđeni da napuste svoje poslove, ali to je nezaobilazni dio promjena.
Ko bude želio da prihvati nove trendove i savremene tehnologije i implementira svoje znanje u njih, imaće i dalje priliku da raste i radi još bolje.
Dejan Halaj, kondicioni trener i fitnes instruktor
